Проблема зайвої вага – це питання яке турбує багатьох. Хтось бажає скинути пару кілограмів, для інших є нагальним питання боротьби з ожирінням, як хворобою, та відповідно попит народжує пропозицію. У сучасному інформаційному просторі можна знайти сотні порад, що стосуються даної проблеми, та у торгівельній мережі Вам запропонують безліч продуктів для схуднення, однак не всі вони настільки ефективні та володіють заявленими властивостями.
Як схуднути, та не нашкодити здоров’ю, як досягти бажаного результату, та з часом зберегти його, запобігши швидкому набору попередньо втрачених кілограмів – на ці та інші запитання надаємо відповідь в нашій статті.
Надмірна вага це надлишкове накопичення жиру в організмі, та його відкладення в підшкірні клітковині, сальнику, інших тканинах та органах. В основу надмірної ваги полягає порушення обміну речовин, коли процес утворення жиру з харчових продуктів переважає над процесами його розпаду.
Частіш за все проблеми з надмірною вагою виникають у зв’язку з систематичним переїданням, при цьому віршувальна роль залежить не від абсолютної кількість та калорійність вживаємої їжі, а від ступеню перевищення потреб організму в ній, пов’язаних з енергетичними витратами які залежать від характеру її роботи та фізичної активності.
Крім того надмірне накопичення жиру, залежить від умов всмоктування у шлунково-кишковому тракті, розладами процесу травлення, порушенням діяльності різних органів та систем організму, порушенням у гормональні системі.
У разі захворювання на ожиріння в першу чергу слід звернутися до лікаря, для встановлення причин, що його викликали, та призначенням відповідного лікування, але скинути зайві кілограми можливо самостійно дотримуючись загальних правил.
❁ ПО-ПЕРШЕ основною умовою, яка передбачена будь якою програмою по схудненню є ДІЄТИЧНЕ ХАРЧУВАННЯ.
❁ ПО-ДРУГЕ необхідно усунути причини які призвели до підвищення ваги, а саме нормалізувати діяльність процесів травлення, роботи шлунково-кишкового тракту, гепатобіліарної системи, нормалізувати діяльність інших органів та систем організму – так звана ЗАГАЛЬПООЗДОРОВЧА ПРОГРАММА.
❁ ТРЕТЄ обов’язковою умовою, що забезпечить позитивний ефект при схудненні є підвищення фізичних навантажень, та зміна звичайного ритму життя на більш активний.
❁ ТА НА ОСТАНОК допомогти скинути зайві кілограми Вам допоможуть спеціальні продукти які умовно можна поділити на три загальні групи за принципом дії, а саме:
БЛОКАТОРИ АПЕТИТУ
БЛОКАТОРИ ВУГЛЕВОДІВ – продукти, що сприяють запобіганню перетворенню вуглеводів на цукор, та як наслідок перетворенню останніх на жири.
СПАЛЮВАЧІ ЖИРУ – засоби принцип дії яких полягає у активізації процесів перетворення жирових запасів наявних в організмі на енергію.
Принципи боротьби з надмірною вагою передбачають в першу чергу застосування спеціальних дієтичних умов харчування – так званої ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ.
На сьогодні існує безліч порад та рекомендацій з цього питання, однак лікарі та дієтологи рекомендують дотримуватись базових рекомендації по зниженню ваги, які базуються на МЕДИЧНІ ДІЄТІ № 8, ЯКА ШИРОКО ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ В УМОВАХ САНІТАРНО-КУРОРТНОГО ЛІКУВАННЯ, ТА ПРИ ПРОВЕДЕННІ ТЕРАПІЇ ОЖИРІННЯ В АМБУЛАТОРНИХ УМОВАХ.
МЕДИЧНА ДІЄТА № 8 розроблена фахівцями в області дієтології, перевірена роками та її ефективність науково обґрунтована.
Основні принципи ДІЄТИ № 8 зводяться до наступного:
✔ Вживання в раціоні харчування малокалорійних продуктів.
✔ Обмежене вживання вуглеводів, особливо швидкорозчинних – цукру, що є загальним постачальником енергії до організму, та легко перетворюється на жир.
✔ Обмежене вживання жирів тваринного походження та заміною їх на рослині, з метою спряння активізації процесу використання жиру наявного в організмі.
✔ Досягнення почуття насичення шляхом вживання малоколорійної, но значної по обему їжі (сирі овочі та фрукти).
✔ Виключення з раціону харчування продуктів, які збуджують апетит – гострих закусок, прянощів та інших.
✔ Нормалізація водно-сольового обміну – максимальне обмеження вживання солі, до 5 грамм та рідини до 1 літру на день.
Загальні рекомендації з дієтичного харчування, потребують окремої уваги, тому більш детально ознайомитись з ОСНОВАМИ ТА ПРИНЦИПАМИ ДІЄТИЧНОГО ХАРЧУВАННЯ З МЕТОЮ ЗНИЖЕННЯ МАССИ ТІЛА (ДІЄТА ДЛЯ СХУДНЕННЯ) Ви можете перейшовши за посиланням
⇒ РЕКОМЕНДОВАНА ДІЄТА №8 - ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Використання ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ призводить до зниження маси тіла, однак слід пам’ятати, що надмірна вага, це в першу чергу показник того, що в організмі існують деякі розлади. Надмірна вага є наслідком цього. Тому потрібно усунути причину, яка до неї призвела, нормалізувати діяльність шлунково - кишкового тракту, гепатобіліарної системи (печінки, підшлункової залози, жовчного міхура), сечовивідної системи, зменшити кількість зайвої рідини в організмі, нормалізувати водно-сольовий баланс, діяльність гормональної системи та інше, тобто ЗАГАЛЬНО НОРМАЛІЗУВАТИ ДІЯЛЬНІСЬ ОРГАНІЗМУ ТА ВСІХ ЙОГО ЛАНОК.
Однак нажаль немає жодного лікарського засобу, жодної чарівної пігулки, які можуть комплексно вирішити цю проблему.
Таку комплексну дію можуть надавати тільки продукти рослинного походження, зокрема фіто чаї. Саме таким продуктом є СЕРІЯ Фіто чаїв «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА».
До складу серії Фіто чаїв «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА» входить три види чаю кожен з яких спрямований на нормалізацію окремих органів та систем організму.
Рецептура СЕРІЇ фіто чаїв «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА» розроблена провідними фахівцями в області фармацевтичної хімії та фармакогнозії України на базі Національної Медичної Академії ім. П.Л. Шупика під керівництвом Кандидата фармацевтичних наук Янішевської Нінель Олексіївни Доцента кафедри фармацевтичної хімії та фармакогнозії, як загальнооздоровча програма, що широко застосовується при схудненні.
За принципом дії, для зниження маси тіла, СЕРІЯ Фіто чаїв «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА» не має аналогів на ринку України. Інші Фіто чаї для СХУДНЕННЯ, широко представлені в торгівельні мережі, це або класичні сечогінні продукти або продукти проносної дії.
До СЕРІЇ фіто чаїв «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА» входить три чаю, а саме Фіто чаї «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - весна», «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - літо», «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - осінь». які рекомендовано вживати по черзі, та кожен з яких має спільну, яскраво виражену дію на зменшення ваги, але окремо, кожен по собі, нормалізує діяльність різних органів та систем організму, а саме:
«ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - весна» нормалізує роботу печінки, жовчовивідної системи, підшлункової залози та кишково-шлункового тракту.
Фіто чай «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА – ВЕСНА», нормалізує роботу гепатобіліарної системи - печінки, жовчовивідної системи та підшлункової залози, сприяє своєчасному відтоку жовчі та панкреатичного соку в кишковик, завдяки чому зменшуються запальні процеси та ліквідуються застійні явища, покращуються процеси ферментації в усьому шлунково-кишковому тракті, результатом такої дії стає нормалізація роботи кишковика.
Фіто чай нормалізує обмінні процеси, в тому числі вуглеводний та жировий, зменшує рівень холестерину.
Фіто чай має м’яку послаблюючу, жовчогінну, протизапальну, сечогінну дію.
«ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - літо» нормалізує роботу нирок та сечовивідних шляхів.
Фіто чай є класичним сечогінним засобом, забезпечує ефективне виведення значної кількості водорозчинних токсинів з міжклітинною рідиною. Дія реалізується через активацію видільної функції нирок та сечовивідних шляхів, не спричиняючи їх подразнення. Біологічно активні сполуки фіто чаю мають протизапальну та спазмолітичну дію на органи сечовивідної системи, при цьому забезпечують збереження рівня калію в організмі.
Фіто чай містить специфічні сполуки, які зменшують апетит. Ефірні олії та полісахариди сприяють стимуляції травлення та регуляції обмінних процесів.
Продукт має сечогінну, жовчогінну, антиоксидантну, адаптогенну, протизапальну дію.
«ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - осінь» комплексна дія спрямована на схуднення.
Стероїдні сапоніни сприяють утворенню на початкових стадіях травлення нерозчинні комплекси з жирними кислотами та холестерином і виведенню їх з організму. Таким чином, зменшується всмоктування жирів із харчових продуктів та стимулюється згорання наявних жирових запасів, що особливо актуально для людей з надмірною вагою тіла. Фітостерини сприяють нормалізації гормонального статусу, забезпечують загальний неспецифічний протизапальний ефект і не супроводжуються протипоказаннями. М’який регулюючий вплив через гормональну систему, органи травлення та органи виділення дозволяє використовувати фіто чай як універсальний засіб комплексної дії для оздоровлення організму в цілому.
Продукт має жовчогінну, сечогінну, антиоксидантну, протизапальну дію.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ВИКОРИСТАННЯ:
Фіто чаї серії «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА» рекомендовано вживати з метою загальнооздоровчої дії по черзі, починаючі з Фіто чаю «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - весна» протягом 12 – 13 днів (2 пачки фіто чаю), в подальшому перейти до курсу з вживання Фіто чаю «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - літо» протягом 12 – 13 днів (2 пачки фіто чаю), та на кінець Фіто чай «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - осінь» 12 – 13 днів (2 пачки фіто чаю).
Вживати фіто чай рекомендовано тричі на день за 15 – 20 хвилин до прийому їжі.
Рекомендований курс – 40 днів, 6 пачок фіто чаю (по 2 пачки кожного), вартість ПОВНОГО КУРСУ становить – 210 грн. (6 упаковок Фіто чаю по 20 фільтр пакетів у кожному).
Крім того можна обрати, за показниками до вживання, окремо для себе один вид фіто чаю або два, з метою індивідуального прийому якщо ви маєте порушення окремих органів та систем організму, а саме:
⚛ «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - весна» - нормалізація підшлункової залози, печінки, жовчовивідних шляхів, сприяє нормалізації процесу травлення.
⚛ «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - літо» - класичний м’який сечогінний засіб, сприяє нормалізації діяльності сечовивідної системи, детоксикації, виводить зайву рідину з організму, ліквідує набряки.
⚛ «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА - осінь» - комплексний продукт спрямований на схуднення. Зменшує рівень холестерину, позитивно впливаючи на серцево-судинну систему. Запобігає утворенню жирових відкладень. Нормалізують гормональний статус організму. Сприяє травленню.
ОТРИМАТИ ДОДАТКОВУ КОНСУЛЬТАЦІЮ,ВИ МОЖЕТЕ ЗА ТЕЛЕФОНОМ (096) 971-87-67.
Витримати харчові обмеження, передбачені дієтою, та значно підсилити її дію можливо за рахунок вживання спеціальних харчових продуктів, які можна умовно поділити на ТРИ групи за принципом дії, а саме:
✔ БЛОКАТОРИ АПЕТИТУ, це засоби, що здатні зменшити апетит та відповідно, допомагають витримати харчові обмеження передбачені дієтичним харчуванням.
✔ БЛОКАТОРИ ВУГЛЕВОДІВ сприяють запобіганню перетворення вуглеводів на цукор, та як наслідок перетворенню останніх на жири.
✔ СПАЛЮВАЧІ ЖИРУ принцип дії яких полягає у активізації процесів перетворення жирових запасів на енергію.
БЛОКАТОРИ АПЕТИТУ, це засоби, що здатні зменшити апетит та допомагають витримати харчові обмеження передбачені дієтичним харчуванням.
За почуття голоду та насичення в організмі відповідає два гормони ЛЕПТИН та ГРЕЛІН – збалансований рівень цих гормонів надає сигнал мозку, що запасів енергії в організмі достатньо, зменшуючи таким чином почуття голоду.
Ці гормони відрізняються один від одного тим, що рівень ГРЕЛІНУ залежить від вживання їжі (після їжі він знижується, перед їжею підвищується), а рівень ЛЕПТИНУ від кількості жирових клітин в організмі, чим їх більше тим вище його рівень.
ЛЕПТИН є одним з ключових гормонів, який регулює енергетичний обмін та напряму впливає, як на почуття насичення, так і на почуття голоду. Оскільки жир є місцем синтезу цього гормону, від кількості ЛЕПТИНУ мозок отримує інформацію про масу тіла та скільки саме енергії запасено в організмі. При зменшенні жирових відкладень знижується рівень ЛІПТИНУ, таким чином мозок отримує інформацію про зменшення жирових відкладень, необхідність у їх поповненні, та відповідно виникає почуття голоду.
Таким чином при схудненні, зменшуються жирові запаси, рівень ЛІПТИНУ падає, мозок отримуючи цю інформацію викликає почуття голоду та відповідно неконтрольоване бажання у вживання їжі.
Представляємо Вам два натуральних, рослинних та найбільш ефективних БЛОКАТОРИ АПЕТИТУ – ЕКСТРАКТ КІСТОЧОК АФРИКАНСЬКОГО МАНГО та ЕКСТРАКТ ГАРЦИНІЇ КОМБОДЖИЙСЬКОЇ дію яких доведено на підставі сучасних клінічних досліджень. Вони безпечні та загалом корисні для організму, крім того кожен з них володіє індивідуальними властивостями додатково зменшити масу тіла, виходячи зі складу біологічно активних компонентів, притаманних кожному продукту, а саме:
ЕКСТРАКТ КІСТОЧОК АФРИКАНСЬКОГО МАНГО✔ Зменшує почуття голоду.
✔ Сприяє зниженню холестерину у крові.
✔ Запобігає утворенню жирових відкладень.
✔ Сприяє нормалізації рівня цукру (глюкози у крові).
✔ Нормалізує обмін речовин.
✔ Загалом сприяє схудненню, зменшуючи жирові відкладення особливо в області талії та стегон.
ЕКСТРАКТ ГАРЦИНІЇ КАМБОДЖИЙСЬКОЇ
✔ Зменшує почуття голоду.
✔ Запобігає утворенню жирових відкладень.
✔ Підвищує психоемоційний стан та настрій, підвищуючи рівень СЕРАТОНІНУ в організмі.
✔ Сприяє зниженню холестерину у крові.
✔ Сприяє нормалізації рівня цукру (глюкози у крові).
✔ Нормалізує обмін речовин.
Застосовуючи будь яку дієту для схуднення повністю виключити потрапляння до організму вуглеводів неможливо. Однак можливо запобігти їх перетворенню на цукор та в подальшому на жирові відкладення використовуючи спеціальні продукти - БЛОКАТОРИ ВУГЛЕВОДІВ.
Науково доведено, що при вживанні під час їжі, стандартизованого екстракту плодів КВАСОЛІ БІЛОЇ, що містить у своєму складі діючу речовину – ФАЗІОЛОМІН, або ЕКСТРАКТУ ЗЕЛЕНОЇ КАВИ, до складу якого входить ХЛОРОГЕНОВА КИСЛОТА, рівень цукру у крові, після їжі піднімається на 25-30% менше, що відповідно зменшує його перетворення на жир. Крім того з метою забезпечення енергетичних витрат організмом запускається процес використання наявних жирових відкладень, що додатково призводить до схуднення.
ЕКСТРАКТИ КВАСОЛІ БІЛОЇ та ЗЕЛЕНОЇ КАВИ повністю безпечні для організму людини, не мають протипоказань до вживання, крім індивідуальної непереносимості зеленої кави або відповідно квасолі білої.
Крім схуднення БЛОКАТОРИ ВУГЛЕВОДІВ широко застосовуються у профілактиці цукрового діабету, та у програмах по зниження рівня глюкози у крові при захворюванні на нього.
СТАНДАРТИЗОВАНИЙ ЕКСТРАКТ КВАСОЛІ БІЛОЇ (Діюча речовина ФАЗІОЛОМІН – 5 %).✔ Сприяє зменшенню маси тіла, при цьому зберігаючи м’язову тканину.
✔ Запобігає перетворенню вуглеводів на цукор.
✔ Зменшує рівень глюкози у крові.
✔ Знижує глікемічний індекс продуктів.
✔ Володіє м’якими сечогінними властивостями, сприяючи виведенню продуктів обміну з організму.
✔ Сприяє нормалізації обміну речовин. ЕКСТРАКТУ ЗЕЛЕНОЇ КАВИ
(Діюча речовина ХЛОРОГЕНОВА КИСЛОТА – 50 %).✔ Сприяє зменшенню маси тіла, при цьому зберігаючи м’язову тканину.
✔ Запобігає перетворенню вуглеводів на цукор.
✔ Зменшує рівень глюкози у крові.
✔ Знижує глікемічний індекс продуктів.
✔ Сприяє нормалізації обміну речовин.
"СПАЛЮВАЧІ ЖИРУ", це окрема група продуктів, дія яких спрямована на зменшення жирових відкладень за рахунок підвищення витрат енергії, які викликаються збільшенням ступеню окислення жирів наявних у організмі, що умовно можна охарактеризувати як СПАЛЕННЯ ЖИРОВОГО ЗАПАСУ ОРГАНІЗМУ шляхом перетворення його на енергію.
СПАЛЮВАЧІ ЖИРУ показали найбільшу ефективність при вживанні разом з підвищенням фізичних навантажень.
Науковим відділом ВИРОБНИЧОГО ПІДПРИЄМСТВА «ЛАБОРАТОРІЯ НЕВІД» розроблено та представлено Вашій увазі два продукти, дія яких клінічно доведена, та які забезпечують найкращій ефект, зазначеної дії, з використанням виключно натуральних рослинних екстрактів, без додавання будь яких хімічних (синтетичних) домішок.
Ці продукти не мають протипоказань та загалом мають позитивний вплив на організм. Крім властивостей спрямованих на зниження ваги, сприяють підвищенню працездатності, надають життєву енергію та загалом позитивно впливають на загальний стан та самопочуття.
ЕКСТРАКТ ГУАРАНИ З ЗЕЛЕНИМ ЧАЄМ.ЕКСТРАКТ ГУАРАНИ, що використовується у виробництві даного продукту, містить у своєму складі 40% КОФЕЇНУ, який сприяє підвищенню енергетичних витрат.
Під час досліджень, що супроводжувався виміром енергії, у групи чоловіків при вживанні КОФЕЇНУ, витрати енергії як і очікувалося значно збільшились, однак при вживанні КОФЕЇНУ в комплексі з ЕКСТРАКТОМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ, показник витрат енергії збільшився понад 300 % від підвищення енергетичних витрат при вживанні виключно КОФЕЇНУ. Саме це і лягло в основу продукту «ЕКСТРАКТ ГУАРАНИ З ЗЕЛЕНИМ ЧАЄМ», що виготовляється виробничім підприємством «Лабораторія «НЕВІД».
ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ, що використовується у виробництві даного продукту, містить у своєму складі специфічну сполуку ГАЛЛАТ ЕПІГАЛОКАТЕХІН (ЕГКГ) у стандартизованій кількості - 90%. Саме ця сполука і забезпечує зазначені вище властивості ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ при схудненні. СПОРТ SLIM – ЕКА.
Одним з загальновідомих продуктів, що сприяє спалюванню жиру, та знайшов широке застосування, особливо серед спортсменів, є комбінований препарат до складу якого входить ЕФЕДРИН, КОФЕЇН та АСПІРИН, від перших літер яких і походить загальновідома назва даного продукту - ЕКА.
Науковцями Виробничого підприємства «Лабораторія НЕВІД», розроблено та введено у виробництво продукт виключно з натуральних рослинних екстрактів, який забезпечує той самий ефект, а в деяких випадках перевершує його, але на відміну від останнього є цілком рослинним засобом.
До складу СПОРТ SLIM – ЕКА входить ЕКСТРАКТ КІСТОЧОК ГІРКОГО АПЕЛЬСИНУ, що містить у своєму складі СИНЕФРИН, який за принципом дії є замінником ЕФЕДРИНУ. Дію синтетичного КОФЕЇНУ виконує його природне джерело, що міститься у складі ЕКСТРАКТУ ГУАРАНИ. ЕКСТРАКТ КОРИ ВЕРБИ БІЛОЇ містить САЛІЦИН – природний аналог АСПІРИНУ. Крім того комплексна дія основних компонентів підсилена ЕКСТРАКТОМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ, що містить у своєму складі 95% ЕГКГ.
СПОРТ SLIM – ЕКА сприяє зниженню маси тіла, підвищує працездатність, зменшує стомлюваність, надає життєву енергію та загалом підвищує загальний тонус організму.
Всі зазначені вище продукти, а саме ПРОДУКТИ ЗАГАЛЬНООЗДОРОВЧОЇ ДІЇ, БЛОКАТОРИ АПЕТИТУ, БЛОКАТОРИ ВУГЛЕВОДІВ та СПАЛЮВАЧІ ЖИРУ сумісні між собою, та при вживанні в комплексі значно підсилюють дію один одного.
При БАЖАННІ СХУДНУТИ, ви можете вибрати комплекс який потрібен окремо для Вас, Вашої мети, Ваших цілей та можливості виходячи з специфічних властивостей кожної групи продуктів.
А САМЕ:
⚛ ФІТО ЧАЇ «ІДЕАЛЬНА ФІГУРА» - це базовий комплекс, який потрібно кожному, проходити 1 – 2 рази на рік з метою загальнооздоровчої дії, яка загалом позитивно впливає на загальний стан організму та самопочуття.
⚛ Якщо Ви бажаєте застосувати дієту для схуднення, але Вас зупиняє те що ви не зможете її витримати, або вона буде тяжкою для Вас, у зв’язку з постійним бажанням перекусити, Вам допоможуть БЛОКАТОРИ АПЕТИТУ.
⚛ Підсилити ефект дієти, або при надмірні масі тіла пов’язані з підвищеним рівнем глюкози (цукру у крові), Вам в нагоді стануть БЛОКАТОРИ ВУГЛЕВОДІВ.
⚛ Та значно досягти поставленої мети по схудненню, Вам допоможуть СПАЛЮВАЧІ ЖИРУ, які найдоцільніше використовувати в комплексі з підвищенням фізичних навантажень.
ЗАМОВИТИ Функціональний харчовий продукт , ЗА ЦІНОЮ ВИРОБНИКА,
ВИ МОЖЕТЕ ЗА ТЕЛЕФОНОМ ☎(096) 971-87-67
АБО ПЕРЕЙШОВШИ ДО СТОРІНКИ «ПРОДУКТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ» В НАШОМУ ІНТЕРНЕТ МАГАЗИНІ.
⇒ ПЕРЕЙТИ ДО ІНТЕРНЕТ МАГАЗИНУ
Всі представлені в нашому Інтернет магазині продукти виготовлені виключно з сировини, якість яких відповідає найвищім стандартам прийнятим у ЄС.
До складу входять тільки натуральні рослинні екстракти без додавання будь яких хімічних речовин.
Данні рекомендації розроблені Науковим відділом Українського Виробничого підприємства «Лабораторія НЕВІД».
Продукти вказані у данні статті не є лікарськими засобами.
Перед використанням рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
